Pesto kyckling pasta är en av mina personliga favoriträtter när det kommer till att laga snabba och enkla måltider som smakar fantastiskt. Det är en italiensk-inspirerad rätt som kombinerar perfekt tillagad kyckling med al dente-pasta och en krämig pestosås. Det är en mångsidig rätt som kan varieras genom att använda olika pastatyper eller tillsätta grönsaker för att få en extra hälsosam twist.
I den här bloggposten kommer jag att ta dig igenom stegen för att skapa en läcker pesto kyckling pasta. Jag kommer att dela med mig av mina bästa tips och tricks för att få till den perfekta pestosåsen, hur du tillagar kycklingen så den blir saftig och smakrik samt vilken typ av pasta som passar bäst. Dessutom kommer jag att visa hur du kan variera rätten genom att tillsätta olika ingredienser för att skapa en mer personlig smakupplevelse.
Om du är sugen på en enkel men fantastiskt god middag är detta recept definitivt något för dig. Så följ med mig när jag tar dig igenom stegen för att skapa den ultimata pesto kyckling pastan!
Svenska tillbehör som passar perfekt till pesto kyckling pasta
Sverige har en rik matkultur med många olika rätter och smaker att utforska. Men ibland kan det vara svårt att veta var man ska börja när det gäller att laga svenska rätter. En rätt som har blivit alltmer populär i Sverige på senare tid är pesto kyckling pasta. Men vad kan du kombinera med denna ljuvliga rätt för att få en autentisk svensk matupplevelse?
Ett tips är att servera pesto kyckling pastan tillsammans med en sallad på svenska primörer, såsom färsk spenat, rädisor och svenska tomater. Du kan även prova att servera den tillsammans med en läcker svampsoppa gjord på svenska kantareller eller karljohansvampar. För en mer festlig måltid kan du servera rätten tillsammans med svenska rotfrukter som rostad potatis och morötter.
Så, oavsett om du vill laga en snabb vardagsmiddag eller en festlig måltid, kan pesto kyckling pasta vara en fantastisk grund för en autentisk svensk matupplevelse. Prova att experimentera med olika tillbehör och du kommer snabbt att upptäcka nya spännande smaker!
Här är en jämförelsetabell för att visa hur de skiljer sig från varandra:
Ingrediens |
Näringsvärde per 100g |
Smakprofil |
Mångsidighet |
Kyckling |
165 kcal, 31g protein |
Neutral |
Mångsidig |
Pasta |
131 kcal, 25g kolhydrater |
Neutral |
Mångsidig |
Pesto |
428 kcal, 4g protein |
Kryddig |
Begränsad |
Så här tillagar du pesto kyckling pasta steg för steg:
Ingredienser:
- 4 portioner pasta (valfri typ)
- 4 kycklingfiléer
- 1 dl pesto
- 2 dl grädde
- 1/2 röd paprika
- 1/2 gul lök
- Salt och peppar efter smak
- Olja till stekning
Instruktioner:
- Koka pastan i saltat vatten enligt anvisningarna på förpackningen tills den är al dente.
- Skär kycklingfiléerna i mindre bitar och stek i olja tills de är genomstekta och har fått fin färg.
- Hacka löken och paprikan i små bitar och stek i en separat stekpanna tills de är mjuka.
- Tillsätt pesto och grädde i stekpannan med löken och paprikan. Rör om tills allt är väl blandat och såsen är jämn.
- Tillsätt den stekta kycklingen i stekpannan med såsen och rör om tills kycklingen är täckt med såsen.
- Häll av pastan och blanda den med kyckling och pestosås i en stor skål eller i stekpannan. Rör om försiktigt tills allt är väl blandat.
- Smaka av med salt och peppar efter smak.
- Servera varmt och njut!
Här är en lista över utrustning som kan vara användbar när du lagar pesto kyckling pasta:
Utrustning |
Beskrivning |
Gryta |
För att koka pastan |
Stekpanna |
För att steka kycklingen, löken och paprikan |
Träslev |
För att röra om pastan och kycklingen i stekpannan |
Skärbräda |
För att skära kycklingfiléerna och grönsakerna |
Kniv |
För att skära kycklingfiléerna och grönsakerna |
Måttbägare |
För att mäta upp pesto och grädde |
Stor skål eller fat |
För att blanda pastan, kycklingen och pestosåsen tillsammans |
Spis |
För att värma upp stekpannan och koka pastan |
Vilken typ av pasta passar bäst med pesto kyckling pasta?
Det är en personlig preferens, men vanligtvis fungerar pastatyper som spaghetti, penne eller fettuccine bra med pesto kyckling pasta.
Kan jag använda färdigköpt pesto?
Ja, det går utmärkt att använda färdigköpt pesto istället för att göra det från scratch. Se bara till att välja en högkvalitativ pesto för bästa smak.
Kan jag använda annat protein än kyckling?
Absolut! Du kan använda tofu, räkor, lax eller annat protein som du gillar istället för kyckling.
Kan jag laga pesto kyckling pasta i förväg?
Ja, du kan tillaga pastan och kycklingen i förväg och sedan blanda dem tillsammans med pestosåsen precis innan servering.
Hur kan jag göra rätten mer hälsosam?
Du kan använda fullkornspasta för att öka fiberinnehållet och tillsätta grönsaker som broccoli, spenat eller tomater för att öka näringsinnehållet. Du kan också använda lättgrädde eller mandelmjölk istället för vanlig grädde för att minska fetthalten.